Популярність метафоричних асоціативних карт зростає з кожним роком. На ринку вже існує безліч варіантів колод, їх кількість вимірюється сотнями або навіть тисячами. Тож як правильно вибрати колоду, яка дійсно допоможе знайти рішення і відповіді на важливі запитання? Кожна колода МАК є унікальною. Колода, що підходить одній людині, може викликати нерозуміння або відторгнення в іншої. Головне призначення метафоричних карт — стати помічником і провідником у спілкуванні з підсвідомістю.
Види колод
МАК мають чітку класифікацію, і вибір колоди залежить від клієнта та його проблеми. Розгляньмо, які види колод існують.
Універсальні колоди МАК
Універсальні колоди зазвичай включають карти, що підходять для роботи з будь-якими ситуаціями, проблемами чи запитами. Їхній візуальний зміст відзначається великою різноманітністю. Ці колоди можуть використовуватися для майже будь-якої тематики, тому саме з них часто починають знайомство з метафоричними асоціативними картами.
Портретні колоди МАК
Ці колоди незамінні, коли потрібно опрацювати емоційний стан. З їхньою допомогою можна побачити власні ролі та маски (а також ролі та маски інших людей). Вони також можуть бути використані для роботи з конкретними симптомами (панічні атаки, спалахи гніву тощо). Також можна обрати карту, яка відображає стан, до якого прагне людина. Важливо, що вибір здійснюється не лише за зовнішнім виглядом персонажа, а й за внутрішніми відчуттями.
Ресурсні колоди МАК
На картах таких колод зазвичай відображені позитивні сюжети та емоції. Мета ресурсної колоди ̶ допомогти людині побачити власні ресурси, сильні якості та знайти способи їх використання для досягнення своїх цілей (добре підходять для бізнес-запитів).
Абстрактні колоди МАК
Карти таких колод відрізняються від інших тим, що на них зображені абстракції: геометричні фігури, лінії, кольорові плями та інше. Вони добре підходять для людей з логічним і аналітичним складом розуму. Це допомагає відволіктися від раціонального мислення і прислухатись до своїх емоцій. Також можна використовувати абстрактні колоди при пошуку ресурсів як основу для арт-терапевтичних технік.
Спеціальні колоди МАК
Для більш цілеспрямованої роботи існують спеціалізовані колоди (як правило, для роботи з однією темою):
- Для дітей
- Для жінок
- Для чоловіків
- Для роботи в парах
- Для бізнесу та коучингу
- Інші
Неможливо сказати, яка колода МАК є найкращою. Найкраща — це та, яка відповідає запитам, цілям та вподобанням клієнта. Іноді одного погляду достатньо, щоб відчути та вибрати потрібну колоду.
Як вибрати колоду метафоричних карт
Розгляньте зображення на картах. Вони не повинні викликати у вас байдужості чи відторгнення. Кожна карта має зацікавити, спонукати до розгляду деталей.
Оцініть якість колоди. Закрийте очі та зосередьтесь на фізичних відчуттях. Важливо, щоб тактильні відчуття були комфортними. Уявіть, що ви будете користуватися цією колодою щодня.
Зверніть увагу на упаковку. Вона має бути зручною та естетично привабливою. Колода повинна легко діставатися з коробки чи мішечка.
Не ігноруйте інструкцію. Вона може дати ключ до розуміння колоди.
Зробивши свідомий вибір, ви зможете отримати максимум від роботи з метафоричними картами та можливо ви знайдете не просто інструмент, а справжнього друга у світі метафор.