Technika «Obrazy samopoznania»
Cel: Zgłębianie różnych aspektów własnego „Ja”, w tym samooceny, postrzegania przez otoczenie, wewnętrznych przeciwieństw oraz pożądanego obrazu siebie.
Rekomendowane talie kart metaforycznych:
Krok po kroku – jak pracować z techniką:
Aby praca z kartami metaforycznymi była bardziej angażująca i przejrzysta, polecamy skorzystać z gotowego schematu pracy.
Wybieraj karty w sposób otwarty (widząc obrazy).
- Jak widzę siebie? Wybierz z talii kartę, która – według ciebie – najlepiej odzwierciedla to, jak postrzegasz siebie. Opisz, dlaczego właśnie ten obraz do ciebie przemówił.
- Jak widzi mnie otoczenie? Znajdź kartę, która – twoim zdaniem – pokazuje, jak postrzegają cię inni. Wyjaśnij, dlaczego ten wybór wydaje się trafny.
- Jaką osobą chcę być? Wybierz kartę, która przedstawia twoje wyobrażenie o pożądanym „Ja”. Opisz, co cię w niej przyciągnęło i z czym się utożsamiasz.
- Jaka jest moja przeciwność? Znajdź kartę, która symbolizuje cechy lub postawy odwrotne do twoich. Zastanów się, dlaczego właśnie ten obraz reprezentuje twoje wewnętrzne przeciwieństwo.
- Wnioski, refleksje, nowe spojrzenie. Zapisz pojawiające się przemyślenia. Co odkrywasz dzięki tej pracy? Jakie wnioski możesz wyciągnąć? Co cię zaskoczyło? Jakie emocje się pojawiły?