Техніка «Я у стосунках»
Мета: Допомогти краще зрозуміти власні почуття, думки та ролі у стосунках. Техніка сприяє підвищенню самоусвідомлення та виявленню прихованих аспектів взаємодії з партнером, що може допомогти в покращенні якості стосунків і вирішенні конфліктних ситуацій.
Колоди метафоричних карт які підійдуть:
Підійдуть колоди для роботи з парами, портретні та універсальні. Для кожного питання можна використати різні колоди.
Кроки виконання техніки:
Рекомендуємо використовувати вже готову матрицю, щоб зробити роботу з метафоричними картами більш цікавою та простою.
В закриту або у відкриту по порядку обрати карти, відповідно до заданих питань:
- “Яка (-ий) я у цих стосунках?”
- “Як я бачу партнера у наших стосунках?”
- “Що я не бачу у наших стосунках?”
- “Що я хочу насправді від цих стосунків?”
- Аналіз, інсайди, висновок.